女士如今的生活壓力十分大,不但需要好好地整體規(guī)劃自身的工作中,還需要生孩子做家務(wù),各式各樣的鬧心事兒會(huì)對(duì)女士的身心健康導(dǎo)致挺大的傷害。許多 女士就出現(xiàn)了脾腎兩虛的問(wèn)題,出現(xiàn)這類(lèi)狀況,對(duì)女士的身心健康傷害挺大,要想處理脾腎兩虛狀況,就可以應(yīng)用飲食療法的方式,可以做到的實(shí)際效果是十分非常好的。
一、豬小肚炒淮山芡實(shí)湯
出現(xiàn)脾腎兩虛問(wèn)題吃一些豬小肚炒淮山芡實(shí)湯還是十分非常好的,提前準(zhǔn)備一些姜片,適當(dāng)伏苓,炒淮山,一些新鮮豬小肚,先把豬小肚清理干凈,需要用吉士粉或是生鹽反復(fù)清理,那樣才可以洗的更為干凈一些,隨后把伏苓及其炒淮山略微侵泡一下,和姜片一起放入鍋里邊,添加適量的水,用火災(zāi)燒開(kāi),再改為文火煮兩個(gè)小時(shí),最終加一些鹽調(diào)料就可以吃完。
二、山藥羊肉粥
提前準(zhǔn)備適當(dāng)檽米,一些牛肉,新鮮的淮山藥,把牛肉肌肉筋膜除去,清理干凈之后剁碎,隨后一起燉爛,再把淮山藥及其檽米放下去一起煮開(kāi),非常合適脾腎陽(yáng)虛的女士來(lái)吃,可以做到清補(bǔ)脾腎功效。
三、雙紅南瓜湯
提前準(zhǔn)備適當(dāng)老紅糖,一些大棗,冬瓜,冬瓜的皮除掉,清理干凈切割成塊狀,大棗清理干凈削皮,隨后在和老紅糖冬瓜一起放入鍋里邊,添加適量的水,用文火漸漸地等到冬瓜軟爛,里邊帶有的胡羅卜素比較豐富,能夠 益氣,又可以健脾和胃,滋陰降火的實(shí)際效果也是十分非常好的,女士出現(xiàn)脾腎兩虛問(wèn)題就應(yīng)當(dāng)適度吃一些。