為乳房添活力可以適當吃菌類、堅果類、豆類等。
1、菌類:菌類食物一般有猴頭菇、香菇、黑木耳、銀耳等天然生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,在平時適當時可以起到增強人體免疫能力,還可以起到輔助防癌等功效。
2、堅果類:堅果類食物里面含有大量抗氧化劑,可以起到輔助抗癌作用,里面也含有比較豐富維生素e成分,能夠使乳房變得更加彈性。
3、豆類:豆類里面含有異黃酮成分,能夠降低女性體內(nèi)雌激素水平,能夠起到減少女性乳房不適等癥狀。
除以上食物,平時還可以適當吃乳制品、牛奶、水果、蔬菜等。