女人氣血不足的食療方法

作者:1米老頭  時(shí)間:2014-07-18 21:30:21  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人氣血不足的食療方法,比較常見(jiàn)的有花生紅棗紅豆豆?jié){、花生銀耳桂圓粥、山藥大棗粥等。食療具有輔助作用,如果癥狀比較嚴(yán)重,還需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1、花生紅棗紅豆豆?jié){:花生、紅棗、紅豆屬于鐵元素含量比較豐富的食物,制成豆?jié){后鐵元素也比較容易被機(jī)體吸收,起到改善氣血的作用。

2、花生銀耳桂圓粥:還可以吃花生銀耳桂圓粥,能夠起到補(bǔ)血益氣的作用,改善氣血不足引起的無(wú)力、面色萎黃等癥狀。

3、山藥大棗粥:山藥大棗粥也是比較好的改善女人氣血不足的食療方法,因?yàn)楹卸喾N微量元素,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)體質(zhì)。

另外,還可以吃豬肝蔬菜泥等食物。女人出現(xiàn)氣血不足要及時(shí)干預(yù),避免癥狀進(jìn)一步加重。

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