女性養(yǎng)生一般需要養(yǎng)成良好生活習慣，比如戒煙、戒酒、避免熬夜，堅持每天保持充足睡眠，并且需補充身體水分，能夠有助于身體排出毒素，起到養(yǎng)生效果。
飲食方面避免吃辛辣刺激性食物，可以多補充蘋果、橘子等富含維生素食物，能夠加快身體新陳代謝，抑制體內(nèi)黑色素生成，也可以促進腸道蠕動，將體內(nèi)多余代謝物排出體外，起到美白皮膚效果。
日常生活中可以適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩等有氧運動，能夠促進身體血液循環(huán)、增強身體免疫力等。
女性養(yǎng)生需注意什么
作者：1芳菲 時間：2014-07-20 15:27:10 來源：
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