經(jīng)期如果對鯛魚不過敏能吃鯛魚。如果經(jīng)期出現(xiàn)明顯的不適,要及時到醫(yī)院就診。
鯛魚中含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素以及多種礦物質(zhì),并且比較容易消化和吸收,由于經(jīng)期女性身體會大量的失血,并且消耗能量比較大,身體比較虛弱,抵抗力比較差,適量的吃鯛魚,能夠提高身體的免疫力和抵抗力。但是對鯛魚過敏通常不建議吃,否則可能會導(dǎo)致機體出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
在經(jīng)期要多食用高蛋白、高維生素的食物,并且保持清淡,避免食用辛辣生冷的食物。