經(jīng)期一般是可以吃話梅的，不會對月經(jīng)造成任何的影響，來月經(jīng)紊亂當(dāng)中需要注意個人衛(wèi)生，做好飲食方面調(diào)理。
話梅屬于一種比較常見的食物，里面有維生素以及微量元素，女性在來月經(jīng)的期間適當(dāng)吃一些話梅，可以為身體補充多項營養(yǎng)，同時話梅比較的酸甜可口，能夠起到一定輔助增進(jìn)食欲的效果，減輕月經(jīng)期間出現(xiàn)的食欲下降的癥狀。但是在吃話梅的時候需要注意用量，盡量不要一次性吃太多，吃多之后不能夠被胃腸道完全的吸收和利用，可能會增加腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
女性在來月經(jīng)的過程當(dāng)中，需要選擇一些營養(yǎng)價值比較高的食物，比如雞肉、牛奶、瘦肉等，同時也要搭配維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果，保證各項營養(yǎng)均衡攝入，對身體健康才有好處。同時也要注意個人的衛(wèi)生，每天晚上睡覺之前需要用溫水清洗外陰部位，可以避免出現(xiàn)婦科炎癥性疾病。在整個月經(jīng)期間不可以過性生活，主要是子宮處于張開的狀態(tài)，如果過性生活很可能會將細(xì)菌代入到體內(nèi)，影響到身體健康。
