經(jīng)期能吃咸魚嗎

作者:小白  時間:2014-08-21 09:47:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期是否可以吃咸魚,一般需要根據(jù)是否過敏進行分析。同時經(jīng)期如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑,采取正規(guī)治療改善。

1、可以吃:咸魚主要是經(jīng)過鹽腌制后曬干的魚,其中含有人體所需的多種氨基酸、脂肪、維生素B、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),如果對咸魚不過敏,一般在經(jīng)期的時候可以適當?shù)某砸恍?,幫助身體補充營養(yǎng)。

2、不可以吃:如果對咸魚過敏,一般不建議經(jīng)期的時候吃。因為在經(jīng)期身體抵抗力通常較低,如果再吃易敏類的食物,不僅會引起過敏,甚至會導致過敏的癥狀加重,對身體健康產(chǎn)生不利影響。

經(jīng)期建議注意腹部保暖,保持飲食清淡,作息規(guī)律,睡眠充足,避免吃辛辣、刺激性食物,或者進行性生活等,防止產(chǎn)生異常影響。

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