女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個(gè)，可由左右兩側(cè)卵巢輪流排出，或由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。排卵日的測(cè)試方法有很多，主要有以下六種。
一、阿基諾法
阿基諾法也稱(chēng)數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天（也就是下次月經(jīng)開(kāi)始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來(lái)潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N-14天。雖然月經(jīng)周期的長(zhǎng)短每個(gè)人有所不同，即使同一個(gè)人各個(gè)周期長(zhǎng)短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡(jiǎn)單預(yù)測(cè)排卵日。
二、宮頸黏液法
宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。月經(jīng)剛過(guò)，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類(lèi)似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰，也可以這樣說(shuō)，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。若每晚對(duì)黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來(lái)，黏液的變化規(guī)律，你可以很容易找到自己的排卵日。
三、中間痛法
有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里，下腹部有疼痛的感覺(jué)，稱(chēng)為中間痛或排卵痛。有曾調(diào)查，有%的中間痛是在排卵前感覺(jué)到的，因此，如有中間痛，則可以認(rèn)為小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。
四、基礎(chǔ)體溫法
所謂基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來(lái)，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升，一直持續(xù)到經(jīng)前—日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來(lái)水平。
五、超聲波檢查法(陰道B超檢測(cè)排卵)
目前國(guó)內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測(cè)定卵泡的大小，推定排卵期是什么時(shí)候。利用陰式B超檢測(cè)排卵是最直接、最準(zhǔn)確的方法。如果能配合基礎(chǔ)體溫表，分泌物黏度測(cè)試及中期痛的方法，基本可以非常準(zhǔn)確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會(huì)大大增加。
六、排卵試紙。
現(xiàn)在一些女性為了提高自己的懷孕率，頻繁地服用促排卵的藥物，認(rèn)為卵子多排幾個(gè)沒(méi)關(guān)系，排出去后，自己又會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。這種觀點(diǎn)是極為錯(cuò)誤的，這對(duì)卵巢的殺傷力很大。排卵過(guò)度還會(huì)增加卵巢癌的發(fā)病幾率。所以珍愛(ài)卵子、保護(hù)卵巢非常重要。
