其實(shí)女人在生活當(dāng)中想過得更幸福，那么通常就是要有夫妻之間的性生活來進(jìn)行調(diào)解，其實(shí)要想讓夫妻之間的關(guān)系好，那么最常見的就是調(diào)解夫妻的性生活，如何來調(diào)節(jié)才是最為正確的，那么首先就是女性常見的陰道松弛，縮陰的中藥有那些，如何來進(jìn)行縮陰，下面就來為大家介紹一下。
古代女人縮陰方 中藥讓你更性福
七種有效緊致陰道的方法
1.新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時間在10-15分鐘，每天1次。
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2.新媽媽平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。
3.每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
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4.平躺在床上(身下可以鋪上小毛毯);用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起;慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
因?yàn)殛幍朗桥缘乃矫苤帲哉f在講到縮陰這個話題的時候，很多女性都會非常的羞愧，而且也會因?yàn)閯倓偵a(chǎn)過后的陰道松弛，而不想去看醫(yī)生，那么這恰恰就會造成夫妻關(guān)系之間出現(xiàn)問題的主要因素，對于有關(guān)縮陰的中藥，以上為大家做的介紹希望大家能夠在家里是常事。
