膝蓋后面的腿窩筋拉傷一般可以通過適當休息、熱敷、按摩等方式來進行改善。建議在日常生活當中避免劇烈運動,適當休息,以免使癥狀加重。
1、適當休息:如果是不注意力度導致的拉傷,出現(xiàn)局部的酸痛,可以通過休息避免來回走動來進行緩解癥狀。
2、熱敷:如果拉傷只是出現(xiàn)輕微的疼痛或者是紅腫,沒有其他不良癥狀,可以通過熱敷的方式來促進血液循環(huán)緩解疼痛的現(xiàn)象。
3、按摩:擦傷會導致局部血液循環(huán)不暢,可以通過局部按摩的方式來緩解酸脹疼痛的現(xiàn)象。
除此之外,可以在醫(yī)生的指導下涂抹紅花油,或者是雙氯芬酸鈉緩釋片來進行改善。