中醫(yī)認(rèn)為體寒濕為萬惡之首。就是說,人體內(nèi)寒氣過重,濕氣過重,那么就會(huì)使他人的健康出現(xiàn)問題。運(yùn)動(dòng)、喝姜湯、汗蒸等養(yǎng)生保健方法是一旦發(fā)現(xiàn)自己濕去過重。所以除了這些常見的方法外,生活中還有什么方法可以去除身體寒氣呢?
移動(dòng)?，F(xiàn)在,許多人由于忙碌而沒有辦法運(yùn)動(dòng),或者是因?yàn)閼卸瓒鴽]有運(yùn)動(dòng),這就不能排汗,身體內(nèi)的濕氣自然無法排出,濕氣就會(huì)聚集在我們的身體里。大家要瞇著眼睛運(yùn)動(dòng)不但能排汗,還能鍛煉身體哦。
發(fā)汗假如是由于身體原因不能劇烈運(yùn)動(dòng),汗蒸不失為排汗的好辦法哦,不僅能排汗,還能把我們體內(nèi)的毒素給排掉,這是個(gè)很好的辦法,而且過程也是一種享受哦。
姜湯熱辣的姜湯是發(fā)汗的好寶貝,尤其在淋雨后最好來一碗姜湯,同時(shí)還能祛除體內(nèi)的濕氣。
紅豆薏米粥。這種方法在日常生活中都可以做哦,而且味道也不錯(cuò),祛除濕氣的效果就不用說了。常吃能有效祛除濕氣哦。
穴位按壓同時(shí)也是健康和安全的方法。穴位我們只知道幾個(gè)就好了,三陰交,在我們腳踝內(nèi)側(cè)往上四個(gè)手指的寬度就是啦,在睡前按一按,不僅能有效祛除濕氣,還能美容養(yǎng)顏哦。
不要吃了。吃東西也會(huì)影響到我們的身體狀況哦。要注意飲食清淡,少吃生冷食物。
注意事項(xiàng)
住處要保持干燥通風(fēng)。
戒除酒精和酒精
