在我們的生活中有很多人特別容易，會(huì)感覺到大腿根酸脹疼痛，特別是對(duì)于一些做過移植手術(shù)的患者來說，做完手術(shù)之后，它們的副作用會(huì)非常大，身體出現(xiàn)水腫的情況非常明顯，所以在這個(gè)時(shí)候手術(shù)之后的護(hù)理也是非常重要的，所以應(yīng)該好好的調(diào)理，那么移植后大腿根部酸脹該怎么辦呢?
下肢水腫
水腫成因：
妊娠中晚期時(shí)隨著子宮一天天增大，孕媽咪的下肢會(huì)出現(xiàn)水腫。一開始僅僅是腳踝部的皮膚發(fā)緊發(fā)亮，手指按下去皮膚出現(xiàn)凹坑，逐漸向上蔓延到小腿、大腿，使孕媽咪特別容易感到疲勞。
研究證實(shí)，下肢在妊娠中晚期出現(xiàn)水腫與身體的水鈉代謝有關(guān)。一般情況下，孕媽咪在孕期的體重平均增加9-12.5千克。這些增加的體重實(shí)際上有2/3以上是液體，而皮膚下面疏松的組織間隙是這些液體潴留的最好場(chǎng)所。因此，它們會(huì)在妊娠最后10周左右，分布于皮膚下面疏松的組織間隙中，引起皮膚水腫。
另外，孕媽咪的體位與水腫的形成也有很大關(guān)系。比如，夜晚孕媽咪睡眠時(shí)如果取仰臥位，增大的子宮就會(huì)壓迫下腔靜脈，阻礙下肢的靜脈血液往心臟回流;坐或站立時(shí)會(huì)阻礙髂總靜脈回流，這些都會(huì)引起下肢靜脈血液淤滯，導(dǎo)致靜脈壓增高。當(dāng)靜脈里的壓力增高到一定程度時(shí)，就會(huì)迫使血管內(nèi)的液體跑到皮膚下的組織間隙中，在皮下形成凹陷性水腫。
解除煩惱TIPS
妊娠中后期盡量少取站立姿勢(shì)，不要久坐不動(dòng)，不要經(jīng)常盤腿而坐，也不要步行走遠(yuǎn)路。
不得不久站或久坐時(shí)，最好半個(gè)小時(shí)就站起來走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)一下腿腳，促進(jìn)靜脈血液回流。
站立時(shí)注意不時(shí)地變換姿勢(shì)，如不要兩條腿都采取一個(gè)姿勢(shì)站著，可以先讓一條腿的膝蓋稍彎曲一些，然后另一條腿也這樣去做，使腿部得到輪流休息。
如果還在上班，注意在工間找一個(gè)合適的地方坐下來把腿抬高一會(huì)兒，減輕下肢靜脈的淤血。
睡眠或平時(shí)躺臥時(shí)取左側(cè)臥位姿勢(shì)，減輕增大的子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血流量。
白天經(jīng)常去戶外散步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，是減輕下肢水腫的有效方法之一。
飲食上注意控制鹽分?jǐn)z入，鹽里的鈉離子會(huì)加重水在組織間隙中的潴留，使水腫不容易消退下去。
每天穿著寬松舒適的孕婦服，特別是下裝更要寬松一些，鞋子要柔軟輕便。
冬瓜、西瓜等瓜果含有豐富的鉀和果糖，具有利尿作用，可以減少體內(nèi)的水分。
秋初的老鴨可以滋陰清熱、利水消腫，很適合體質(zhì)燥熱容易水腫的孕媽咪。
每周注意準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)體重，以便及早發(fā)現(xiàn)隱性水腫。如果體重每周增長超過0.5千克，表明體內(nèi)有水鈉潴留。
