胰島素增高怎么辦

作者:xiaona  時(shí)間:2018-12-12 16:21:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

胰島素增高一般可以通過生理改善、飲食改善、運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理。建議合理飲食,作息規(guī)律,避免吃辛辣刺激等食物。

1、生理改善:工作壓力大,長期熬夜導(dǎo)致免疫力下降所引起的胰腺素增高,可以通過規(guī)律周期來進(jìn)行改善。

2、飲食改善:如果長期吃一些高油高糖,辛辣刺激的食物,導(dǎo)致身體發(fā)胖,從而使代謝功能紊亂所引起的胰島素增高,可以通過清淡飲食來進(jìn)行緩解。

3、運(yùn)動(dòng):由于自身的抵抗力比較弱導(dǎo)致胰島素可以增高,通過運(yùn)動(dòng)的方式來提高自身的抵抗力和免疫力,促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝。

除此之外,還要避免飲酒,以免酒精刺激導(dǎo)致癥狀加重。根據(jù)癥狀及時(shí)觀察并治療。

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