睡眠淺多夢易醒是腎陰虛的表現(xiàn)，也可能是過度熬夜大引起的，同時老年人也會出現(xiàn)這種狀況，這年齡的增長，老年人的機體功能就會逐漸衰退，很容易出現(xiàn)易醒、睡眠淺的現(xiàn)在。
1、腎陰虛：腎陰虛的主要表現(xiàn)就是頭暈、耳鳴、盜汗、失眠、腰酸乏力等，腎虛發(fā)生時，患者的免疫力就會低下，而且腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)很容易發(fā)生堵塞，導(dǎo)致腎臟的經(jīng)絡(luò)不通暢，引起腎陰虛的原因主要包括房事過多、飲食不當(dāng)、思慮憂郁等，對于腎陰虛的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補腎壯陽的藥物治療。
2、過度熬夜：隨著科技水平的發(fā)展，有很多人晚上不睡覺在刷手機，但是過度熬夜不僅會導(dǎo)致白天沒有精神，而且晚上的睡眠質(zhì)量也會受到影響，平時一定要避免過多熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，才可以使身體更健康。
3、老年人睡眠淺：老年人睡覺的時間比較短，這是眾所周知的，這主要跟機體代謝有關(guān)，同時也跟老年人的病情有關(guān)，導(dǎo)致老年人睡眠時間變短，而且半夜還會出現(xiàn)異響的情況，睡醒之后很難再次入睡，老年患者一定要積極的治療自身的疾病，在睡覺之前也可以給頭部按摩，加快頭部的血液循環(huán)，起到助眠的作用。
