肺承重著我們?nèi)梭w的呼吸作用，是我們身體的關(guān)鍵人體器官，在秋季天氣干燥，一定要高度重視肺臟的維護(hù)保養(yǎng)，那麼如何養(yǎng)肺呢？飲茶便是很非常好的挑選，那常常喝什么茶對(duì)肺好？我們能夠 根據(jù)飲茶來(lái)潤(rùn)肺，飲茶潤(rùn)肺實(shí)際效果是非常非常好的。例如強(qiáng)烈推薦的蘇葉杏仁茶，百合花冬花飲，桂花茶，橘紅茶這種奶茶都能夠非常好的潤(rùn)肺護(hù)肺，自身學(xué)得了吧。
常常喝什么茶對(duì)肺好
1、蘇葉杏仁茶
原材料：紫蘇葉9g、甜杏仁6g、桑樹(shù)葉6g、炙甘草3g、姜片1片、紅棗2枚。
作法：涼水侵泡半小時(shí)后熬煮，水開(kāi)后慢火煎制15分鐘就可以，不適合久煎。
作用：甜杏仁能夠 止咳潤(rùn)肺，排腸毒，紫蘇葉能排燥行氣，桑樹(shù)葉涼潤(rùn)肺止咳部，姜片健脾養(yǎng)胃散寒，這款茶是潤(rùn)肺的健康飲料。
2、百合花冬花飲
原材料：百合花30～60克、款冬花10～15克、老冰糖適當(dāng)。
原材料：把百合花和冬花一同放進(jìn)石鍋中，用清小水泡一個(gè)小時(shí)上下，等食物變松用火災(zāi)燒開(kāi)，隨后轉(zhuǎn)小火慢燉，煮20分鐘關(guān)火，隨后在開(kāi)火災(zāi)燒開(kāi)熄火，等二種食物的汁充足被煎出去后添加老冰糖就可以。
作用：合適秋冬季咳嗽、咽喉干痛、略見(jiàn)喉嚨有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助醫(yī)治。
3、桂花茶
原材料：桂花樹(shù)3克、綠茶1克或綠茶葉3克。
作法：用開(kāi)水適當(dāng)沖調(diào)，蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)隨地食用。
作用：此茶適用口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
4、橘紅茶
原材料：桔紅3克、綠茶葉5克。
作法：先用沸水沖調(diào)后，放進(jìn)石鍋內(nèi)煮20分鐘上下就可以服食，每日喝2次，早中晚各一次。
作用：此茶以桔紅宣中行氣、祛痰止咳化痰。荼葉有抑菌消炎功效，為此二味配置，對(duì)咳嗽有痰、粘而無(wú)法咯出者功效不錯(cuò)，適用秋令咳嗽有痰、黏而咳嗽有痰難受之病。
秋天喝茶的好處
減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)：西班牙一項(xiàng)歷時(shí)15年的研究發(fā)現(xiàn)，常飲不用牛奶紅茶可減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，5倍綠茶中的茶氨酸可讓壞膽固醇減少11%，從而減少中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)性。茶氨酸還具備改進(jìn)血管作用的功效。
促消化作用：綠茶葉(未歷經(jīng)生產(chǎn)加工解決)有利于刺激性腸道蠕動(dòng)，推動(dòng)食材消化吸收。綠茶葉還能夠阻攔30%的人體脂肪消化吸收，具備減肥瘦身作用。薄荷茶可促消化，紅糖姜茶能冶療惡心想吐(非常是妊娠反應(yīng))，小茴香茶可避免便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
頭腦更靈便：美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的咖啡堿和L-茶氨酸可提升思維能力，喝二倍綠茶就可以改進(jìn)專注力。此外，每天喝茶(或現(xiàn)磨咖啡)100ml以上，能夠 應(yīng)用神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最普遍的腦腫瘤)風(fēng)險(xiǎn)減少34%。
減少癌風(fēng)險(xiǎn)性：荼葉(尤其是綠茶葉)中有酚類化合物抗氧劑成分是蔬菜水果的8倍，該物質(zhì)可阻攔腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，每日1杯綠茶葉可減少肺癌風(fēng)險(xiǎn)。此外飲茶還可緩解前列腺癌系統(tǒng)進(jìn)程，減少胃癌風(fēng)險(xiǎn)性。
提高免疫力：美國(guó)哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫能力會(huì)大大提高，基礎(chǔ)代謝和皮膚身心健康也更強(qiáng)。飲茶也有助身體分辨并抵御病菌和裂頭蚴。紅糖姜茶具備抗感染、止痛和刺激性循環(huán)系統(tǒng)功效，可緩解偏頭痛。
秋天飲茶常見(jiàn)問(wèn)題
1、飲茶要適當(dāng)謹(jǐn)記想當(dāng)然貪濃。喝茶過(guò)多身體水份過(guò)多會(huì)提升心腎承擔(dān)濃茶水會(huì)使人的大腦太過(guò)激動(dòng)心跳很快造成尿頻尿急失眠等。
2、煮茶宜用開(kāi)水使荼葉中的有利成分充足外溢可是食用時(shí)以溫茶為宜，超溫燙嘴的茶會(huì)對(duì)咽喉食道和胃導(dǎo)致強(qiáng)刺激乃至可能造成一些人體器官的粘膜變病。
3、煮茶時(shí)間不適合太久也不適合喝冷茶。沖調(diào)時(shí)間太長(zhǎng)的茶成分會(huì)大幅減少危害微生物菌種也會(huì)增加。冷茶對(duì)人體有寒滯聚痰等副作用。
