糖尿病人能吃牛油果嗎

作者:香米  時(shí)間:2014-08-14 14:55:43  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對(duì)于牛油果這種水果,它的含糖量是比較低的,是比較適合糖尿病人食用的一種水果,所以我們建議患者在生活中可以多去一些含糖量比較低的水果,方便你們對(duì)于水果的食用和利用。

可以吃。牛油果(牛油果):是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。很多人覺(jué)得牛油果的脂肪含量高,牛油果的脂肪含量的確比一般水果高,但是所含脂肪為不飽和脂肪酸(膽固醇低),容易被人體吸收,可以有效地置換動(dòng)物脂肪。

另外,牛油果的含糖量很低,是高能低糖的保健水果,適合糖尿病人食用。牛油果還富含維生素E和維生素C,含豐富的纖維和鉀,并含有大量的葉酸。

牛油果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用,對(duì)糖尿病有緩解作用。

牛油果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。

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