便秘能吃水芹菜嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 17:18:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般情況能吃水芹菜,對于緩解便秘有一定的效果。

便秘通常是大便干燥、秘結(jié)引起,可能和腸胃蠕動緩慢、上火等原因有關(guān),平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧鄄耍鄄诵再|(zhì)寒涼,能夠起到清熱瀉火的作用,而且也屬于綠色蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維,攝入后能夠增加腸道的蠕動功能,補(bǔ)充腸道內(nèi)的水分,緩解大便干燥,幫助改善便秘。

平時要保持清淡的飲食方式,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動,有助于增加胃動力,平時也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如上述方法得不到緩解,應(yīng)及時就醫(yī)。

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