便秘能吃黑棗嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-09-01 15:02:50  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般情況下是可以適當(dāng)吃黑棗的,黑棗能夠起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,另外黑棗當(dāng)中還含有非常豐富的膳食纖維,能夠刺激腸道和潤(rùn)滑腸道,能夠適當(dāng)?shù)妮o助緩解便秘,因此便秘患者可以適當(dāng)?shù)某院跅棥?/p>

便秘通常是由于長(zhǎng)時(shí)間喝水過(guò)少或者是長(zhǎng)期的辛辣飲食所引起的建議,在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)臄z入一些水分,可以多吃一些清淡、易消化、含膳食纖維的食物,必要時(shí)也可以通過(guò)香蕉或者是火龍果,刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘。如果便秘癥狀比較嚴(yán)重,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取開塞露進(jìn)行治療。

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