腎精虧虛可以通過飲食、運動、口服中藥等方法來幫助治療,需要根據(jù)自身情況合理治療。
1、飲食:患者可以多吃補腎精的食物,比如雞蛋、羊肉等。
2、運動:患者應(yīng)該多做戶外的運動,比如跑步、騎單車等運動可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),同時可以起到健腰補腎的效果。
3、口服中藥:比如五味子、鹿茸等中藥來進(jìn)行治療,可以取得比較好的治療。
患者在做治療期間,應(yīng)該避免抽煙喝酒,以免影響到藥物發(fā)揮,也會導(dǎo)致病情加重,同時還要多注意休息,定期到醫(yī)院做復(fù)查。