晚上半夜醒來睡不著一般可以通過運動調(diào)理,可以通過物理調(diào)理、藥物等治療。
1、運動調(diào)理:患者在平時可以適當增加體育鍛煉活動,有助于增強身體免疫能力,例如慢走快跑等,通過運動可以起到宣泄不良情緒,具有調(diào)整心態(tài)作用。
2、物理調(diào)理:例如在每天晚上使用溫熱水泡腳,也可以起到促進睡眠作用,改善睡眠,防止半夜醒來,可以在睡眠前適當喝杯溫熱牛奶。
3、藥物:患者有可能是植物神經(jīng)紊亂神經(jīng)衰弱引起,所以在醫(yī)生指導下通過口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物,例如維生素B1、谷維素片、鹽酸度洛西丁片等治療。