運動膝蓋損傷的治療辦法有減少制動、物理治療、藥物治療等。建議,根據醫(yī)生的指導進行治療。
1、減少制動:運動后膝關節(jié)受到損傷,盡量減少制動,近期內不能進行大量的或者劇烈的運動,減少活動量,多臥床休息。
2、物理治療:膝關節(jié)受到損傷,比如肌肉以及韌帶拉傷,在專業(yè)醫(yī)師的操作下進行按摩以及針灸,能夠促進血液的循環(huán)、緩解疼痛。
3、藥物治療:膝關節(jié)損傷嚴重時,也可以適當應用藥物,在醫(yī)生的指導下使用活血化瘀類的以及營養(yǎng)軟骨的藥物,若疼痛劇烈,也可以使用止痛類的藥物來進行治療。
運動時要掌握好力度以及運動量,結合自身的情況進行鍛煉。