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? ?一般我們腳踝是有很多的原因造成的，像女生在穿高跟鞋走路的時候，如果不小的話就會扭到腳，這也是造成腳踝疼痛的一個原因。還有就是一種什么事情都沒有做，既沒有受傷也沒有磕著絆著。這就是屬于靜止時腳踝疼痛，那么靜止時腳踝疼痛是什么原因呢？下面小編就來跟大家說說到底是怎么一回事？
? （1）在靜止的時候，沒有劇烈運動腳踝疼痛可能是由于神經(jīng)受到了牽拉，壓迫導(dǎo)致的。
? ?方法：用熱水泡腳，充分的放松后進(jìn)行腳踝大幅度的旋轉(zhuǎn)運動，轉(zhuǎn)到一定位置會特別疼，再繼續(xù)轉(zhuǎn)下去卡的一下就好了。
? （2）還有可能想骨質(zhì)增生，導(dǎo)致腳踝疼痛。
? ?方法：用抗骨增生片補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。口服，一次4片，一日2次。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,注意休息 ，不要熬夜，戒煙忌酒，吃清淡一點的食物。
? ? 當(dāng)我們的腳踝疼痛的時候，如果是外因造成就直接到醫(yī)院去找醫(yī)生或者去藥店買藥治療 。如果不是外因造成的就按照上述的方法來治療，腳是我們行動自如的礎(chǔ)。所以要愛護(hù)它們，現(xiàn)問題是及時去治療，不要拖著。希望上面的能夠幫助到大家。
