引起胃脹氣的原因有很多，有精神方面的原因，也有消化不良的原因，但主要的原因是胃動力不足，飯后出現(xiàn)飽脹暖氣坐臥不安，茶飯不思，如果長期出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象可能會導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，如果不多加護理的話甚至?xí)l(fā)展為胃癌，所以大家在平時出現(xiàn)胃脹氣的時候，就要開始慢慢的調(diào)理了。
姜糖山芋:山芋500克,生姜2片,蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。
麻仁玉米糕:火麻仁、芝麻各30克,玉米粉、紅糖適量,將火麻仁研末、芝麻洗凈,放入玉米粉拌勻,再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。
砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖適量,將砂仁、三七研為細(xì)末,拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。
喝“茶”緩解胃脹痛:
酸梅湯:烏梅20克,陳皮5克,煎煮后加糖適量飲用。適用于傷食腹脹,胃納減少。
山楂露:新鮮山楂200克或山楂干20克,用水煎煮后去渣,加糖適量飲用,適用于進食油膩過多,食欲不振。大麥茶:焦大麥50克,用開水沖泡后代茶飲用,適用于食欲不振,夏季暑熱,口渴等。番瀉葉茶:番瀉葉5克,用開水沖泡代茶。適用于實熱證的便秘。
植物草本茶,決明子茶,楂脾茶等,均可以存進消化。調(diào)養(yǎng)脾胃的。
需要注意的是，平時用于攝取高纖維的食品的時候，要注意把握量，雖然高纖維食品有利于健康，但是，高纖維的蔬菜和水果也可能會增加排氣導(dǎo)致胃脹氣，平時在飲食上面盡量多吃一些低脂肪的食物，有助于對胃的消化以及腸胃也好。
