要知道,傷口遇到細(xì)菌的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)化膿的情況,如果是化膿的話(huà),很有可能會(huì)使傷口更難愈合,而且還會(huì)留下很多的傷疤,所以為了讓化膿的傷口能很快愈合,我就給大家?guī)追N幫助傷口愈合的食物,這樣也可以避免你吃一些藥物,吃多藥可能會(huì)讓身體產(chǎn)生抗體,對(duì)傷口有影響。
1、含有葡萄糖的食物
糖類(lèi)是人體的主要供給者,傷口愈合所需的充足能量是必不可少的。創(chuàng)面愈合期可多吃含糖豐富的水果,既能增加糖分,又能補(bǔ)充足夠的維生素。
2、蛋白含量食品
蛋白:嚴(yán)重的蛋白缺乏可使組織細(xì)胞再生不良或緩慢,尤其在含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時(shí),常導(dǎo)致傷口組織細(xì)胞生長(zhǎng)障礙,肉芽組織形成不良,成纖維細(xì)胞不能成熟成纖維細(xì)胞,膠原纖維的合成減少。膳食中增加蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合,減少感染的機(jī)會(huì)。各種瘦肉、牛奶、雞蛋等都含有豐富的蛋白質(zhì)。
3、含鋅量食品
鋅能和維生素C結(jié)合,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進(jìn)傷口愈合。玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉、全谷物、堅(jiān)果類(lèi)等都含有鋅。
2、維生素E :維生素E能維持動(dòng)物生殖功能,促進(jìn)傷口愈合;維生素E與維生素C結(jié)合使用,兩者可以互補(bǔ),增強(qiáng)作用。含有維生素E的食物有谷類(lèi)、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、肉類(lèi)和奶制品。
4、多脂食物
脂質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油富含脂肪酸,有抗炎作用,對(duì)傷口愈合有一定的好處。
調(diào)理時(shí)大家不能忽略的一點(diǎn)是要多吃維生素C含量高的食物,因?yàn)榫S生素C能促進(jìn)傷口愈合,增加對(duì)受傷和感染等壓力的感受力,在受到感染、發(fā)熱時(shí),這種維生素的損失也會(huì)增加,因此維生素C對(duì)刺激之反應(yīng)起重要作用,而且維生素C具有較好的美白作用,能有效淡化疤痕。
