正常女性的乳頭是挺拔圓潤的，形狀如小葡萄，但是如果出現(xiàn)了乳頭內陷，很多女性都特別苦惱，因為乳頭內陷以后，會對乳房的健康構成威脅，同時也影響乳房的形象，所以很多特別重視乳房健康和形象的女性，當出現(xiàn)了乳頭內陷后，為了盡快的改善，就想全面一下出現(xiàn)乳頭內陷怎么恢復。
乳頭內陷矯正的方法
手法牽拉
少女時期是乳房發(fā)育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。
吸引療法
妊娠后，每日應用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。
矯正器
用乳頭矯正器是治療乳頭平坦或凹陷。
乳頭內陷的適應癥
18歲以上先天及后天形成乳頭凹陷的人群。乳房發(fā)育完全后，乳頭內陷，經反復牽拉吸引乳頭無效者應進行乳頭內陷矯正手術。由于不少求醫(yī)者是未婚少女，所以在手術前還應該考慮將來哺乳期時輸乳管通暢的問題。尤其對重度乳頭內陷的矯正，徹底的手術往往可能導致輸乳管不同程度的損傷或粘連，并很容易導致哺乳期的乳汁儲留及急性乳腺炎。
引起乳頭凹陷最為常見的具體原因有如下幾種：
1、衣著過于緊束。特別是女性在胸部發(fā)育期內衣過緊，很容易導致乳頭凹陷。
2、乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。
3、乳頭凹陷與遺傳也有一定關系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。
現(xiàn)在改善乳頭內陷的方法比較多，以上的這些方法，都能盡快的改善女性的乳頭內陷，所以對于很多乳頭內陷的女性，不管是怎樣一種原因造成的女性乳房內陷，都要盡快的選擇以上的方法，盡快的讓自己凹陷的乳房，通過治療后，盡快的恢復。
