1、鴿子蛋。大家肯定納悶了，為什么單單挑出來(lái)鴿子蛋呢。鴿子蛋是比較適合豐潤(rùn)肌膚，讓我們的腎虛和氣虛都得到緩解的。而且專門(mén)針對(duì)無(wú)力，和頭痛頭暈的人群。
2、烏雞。這可是個(gè)好東西，不僅氣虛的人可以食用，體內(nèi)濕熱的人也是可以來(lái)吃的。烏雞是可以幫助我們的肝，腎以及精氣神都有所滋補(bǔ)的，退掉體內(nèi)的熱，補(bǔ)我們的中氣。所以可以讓我們的濕熱得到緩解。
3、帶魚(yú)。這個(gè)我們很常見(jiàn)，有的家庭過(guò)年是必備的食材，帶魚(yú)是比較溫和的肉類(lèi)，補(bǔ)充體虛和氣短的人的中氣，還可以幫助久病纏身的人來(lái)振食欲，也可以幫助濕熱體質(zhì)的人開(kāi)胃口和幫助我們改善畏寒畏冷的情況。
4、鱈魚(yú)。我們都去過(guò)KFC,有鱈魚(yú)堡，這個(gè)和那個(gè)的深海鱈魚(yú)也是一樣的道理，鱈魚(yú)生活在深海，對(duì)于活血化淤有很神奇的食療功效哦，而且適合體內(nèi)濕熱的人來(lái)食用，排濕祛熱。通便和排毒。
5、鯰魚(yú)。我個(gè)人就很喜歡吃鯰魚(yú)。鯰魚(yú)對(duì)女孩子和產(chǎn)婦都很好，可以幫我們滋陰補(bǔ)陽(yáng)，又可以開(kāi)胃促消化，還比較好吸收，尤其適合體質(zhì)弱的人來(lái)補(bǔ)身體。排掉水汽和浮腫都不錯(cuò)。
