在夏季的時(shí)候很多人都喜歡貪涼，有人整天待在空調(diào)屋里不愿意出來(lái)，而有的人則是整天吃冰的涼的食物，還有的人是一直正對(duì)著吹著風(fēng)扇。其實(shí)這些做法都是錯(cuò)誤的，這樣的情況很可能導(dǎo)致腸胃寒涼，肚子痛腹瀉很有可能發(fā)生，造成痛苦。那么腸胃寒涼的應(yīng)該怎么辦呢?下面讓小編來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
脾陽(yáng)虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。又稱脾陽(yáng)虛寒癥。多由脾氣虛癥發(fā)展而來(lái)，或過(guò)食生冷，或腎陽(yáng)虛，火不生土所致。臨床表現(xiàn)，腹脹納少，腹?jié)M時(shí)減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質(zhì)稀，小腹下墜，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無(wú)力。
脾胃虛寒證，以脾失健運(yùn)和寒象表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。脾陽(yáng)不足，運(yùn)化失健，則腹脹納少;陽(yáng)虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內(nèi)盛，水濕不化，見(jiàn)口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。治宜溫中健脾，方用理中湯。
飲食上調(diào)理脾胃虛寒的現(xiàn)象
食譜：黃芪建中湯
材料：黃芪、建中
做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。
功效：黃芪具有補(bǔ)氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣，兩種草藥結(jié)合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。
以上的方法都是非常靠譜的，能夠很好的緩解腸胃寒涼的情況，希望大家能夠?qū)W以致用，這些美食做起來(lái)。另外就是要注意不能過(guò)分貪涼，我們的腹部是要注意保暖的，尤其是女性朋友們更要注意防止宮寒。多喝一些熱水也有很好的作用。
