冬季天天洗澡好不好
冬季每天不能洗澡。注意事項如下:
一、最好是24-29℃的水溫。溫度太高,皮膚表面的油脂更易被破壞,毛細血管擴張,加劇皮膚干燥程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心臟負擔(dān)。
二、洗澡的時間不能太長。洗個20分鐘,淋浴3-5分鐘即可,否則,皮膚表面會很容易脫水。
三、如皮膚不太油,可選擇中性浴液和香皂,但不必每天使用,隔兩三天使用一次即可。另外,在身體上停留的時間不宜過長,一定要沖洗干凈,否則會對皮膚造成傷害。
四、沐浴后,全身涂抹一些潤膚露,以避免表皮水分的揮發(fā),這樣可以防止干性瘙癢癥的發(fā)生。
五、減少牛羊肉和蔥、蒜等辛辣的食物,同時少喝酒、抽煙。
六、用熱水沖一沖,最好用比較涼的水沖全身,使皮膚和血管有一定的收縮,以增加血管的彈性,會使人更健康。若在調(diào)整了淋浴次數(shù)和方法后,皮膚干燥瘙癢程度仍未得到緩解,最好是到醫(yī)生檢查一下皮膚,然后對癥下藥。一周洗2~3次為宜。假如每天洗幾次澡的習(xí)慣不易改變,那就要多注意洗澡的方法。在日常生活中要注意個人衛(wèi)生,但是全身經(jīng)常會感到奇癢難忍,中青年“白領(lǐng)”占多數(shù)。伴隨著生活水平的提高和居住條件的改善,許多家庭具備了隨時洗澡的條件,而且由于洗澡次數(shù)過多而引起的一些皮膚疾病也隨之增多,其中最常見的就是總感覺皮膚瘙癢。對大部分在衛(wèi)生條件不太差的地方工作的人來說,在干燥的冬天每天洗澡很容易破壞正常皮膚結(jié)構(gòu)。人類皮膚最外層是角質(zhì)層,自動脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,每天洗掉這部分,對皮膚有一定的保護作用。
