許多人們因為自己血脂高，發(fā)愁應(yīng)該吃什么。如果一旦吃了影響自己身體的食物，血脂只會越來越高，大家一定不希望任何一種病都在處于惡化的階段，所以大家應(yīng)該多吃一些有利于恢復(fù)這種病的東西，那么，就會有人問，這個血稠血脂高應(yīng)該吃些什么好?下面小編為大家分享正確的飲食搭配習(xí)慣。
血稠，最好的辦法是用飲食療法，既安全又經(jīng)濟?？梢栽谥魇持卸喑源蠡j卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，還有芥菜櫻子、籮卜櫻子、山野菜。特別是煮熟葫籮卜當(dāng)主食多吃，把腸道清理好。其實這些都是一種飲食習(xí)慣，改變一下就會好的。
高血脂要注意飲食，少食辛辣油膩，多飲水，多吃蔬菜水果。
避免飲濃茶，咖啡，注意作息規(guī)律。保持心情舒暢。有助于您的疾病好轉(zhuǎn)?？梢詢艋?，維持血液酸堿度正常，清除血液垃圾，改善血稠，降血脂。
高血脂宜吃什么
蘋果、洋蔥、玉米、燕麥、低脂高鈣牛奶、菊花、雞蛋、大豆、芹菜、土豆、山藥、胡 蘿卜、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、番茄、黑木耳、銀耳、海帶、香菇等。
可少量飲酒，每日不超過50毫升的干紅。
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菊花決明子粥
【原料】菊花10克，決明子10—15克，粳米50克。
【做法】先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取 汁，放入粳米煮粥，將粥煮熟即可食。
【用法】每日1次;5—7日為一療程。
【功效】清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。
【注意】大便泄瀉者忌服。
以上就是小編為大家找尋的血稠血脂高應(yīng)該吃些什么，大家一定要記住，這種病是通過自己控制飲食的方式來維持病情的進一步嚴(yán)重。除此之外，大家的情緒要保持平穩(wěn)，千萬不要過于激動。因為這是有利于血稠血脂高恢復(fù)更快的一種方法。
