一般情況下,陰虛氣血不足的調(diào)理方法,可以通過調(diào)整飲食,運(yùn)動鍛煉,針灸等方法進(jìn)行改善,緩解不適的現(xiàn)象。
1、調(diào)整飲食:陰虛氣血不足,可能與平時飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系,現(xiàn)在飲食方面多吃一些黑棗,桑葚,板栗等食物,緩解氣血不足的現(xiàn)象。
2、運(yùn)動鍛煉:可能是由于抵抗力下降導(dǎo)致的,比如跑步,游泳登山打球等,能夠有效的增加身體氣血運(yùn)行,緩解氣血不足的情況。
3、針灸:可能是由于長期熬夜引起的,通過針灸能夠疏通身體的經(jīng)絡(luò),改善氣血不足的情況。
此外除了這些方法,還可以通過口服藥物等方式進(jìn)行調(diào)理,比如四君子丸或者六味地黃丸,達(dá)到益氣補(bǔ)血的作用。