男人身體怕冷怎么辦呢

作者:xiaobao9  時間:2015-12-11 00:06:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人身體怕冷可以通過飲食進行調理,同時多做一些運動鍛煉,必要時需要通過藥物調理。

1、飲食調理:男人身體怕冷,可以多吃一些羊肉、狗肉等偏溫性的食物,這些食物可以起到溫養(yǎng)養(yǎng)血的作用,也可以吃一些生姜具有溫中散寒的作用,能夠改善血虛體寒引起的癥狀,適合偏寒人群調理。同時在飲食上多注意增加營養(yǎng),多吃新鮮的水果和蔬菜以及含蛋白質的食物,能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)物質。

2、多做運動鍛煉:身體怕冷可能是體質虛弱以及機體免疫力低下造成的,需要多多做一些運動鍛煉,比如跳繩、慢跑等,有助于提高自身的體質,而且運動可以讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速,對身體怕冷的癥狀有一定的改善效果。

3、藥物調理:如果男人身體怕冷是腎陽虛導致的,可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥進行調理,若是中焦虛寒導致的,比如胃部怕涼、納呆、便溏等,可以在醫(yī)生指導下服用理中丸或附子理中丸來調理。

同時要做好保暖工作,隨著天氣變化及時的增加衣物。

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