怎么克服晚睡強迫癥

作者:xiaobao8  時間:2015-12-12 21:29:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

克服晚睡強迫癥改善不良生活習(xí)慣、用溫水泡腳、口服藥物等方式來治療。

1、改善不良生活習(xí)慣:晚睡強迫癥主要是由于不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致,就有可能會導(dǎo)致患者在睡覺時候很難早睡,或者是不由自主會晚睡晚起。需要及時進行糾正和調(diào)節(jié)。

2、用溫水泡:對于晚睡強迫癥患者,一般可以在晚上睡覺時候使用溫水泡腳,能夠緩解身體疲勞狀態(tài),而且也可以促進睡眠。

3、藥物:晚睡強迫癥可能是由于強迫癥因素所導(dǎo)致,一般需要及時到精神科做檢查,然后根據(jù)檢查結(jié)果,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等藥物來改善。

除了以上比較常見方法以外,也可以聽一些舒緩音樂,也有利于癥狀緩解。

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