髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)痛預(yù)防保健方法有合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動以及物理治療等,可能會延緩病情發(fā)展。
1、合理膳食:在治療期間,飲食應(yīng)以清淡易消化為主,控制總熱量的攝入,避免發(fā)生肥胖,減少對髖關(guān)節(jié)負(fù)重壓力。
2、適當(dāng)運(yùn)動:可在身體狀態(tài)良好時,適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動,促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),加速身體新陳代謝,提高身體抵抗力。
3、物理治療:也可以前往正規(guī)中醫(yī)治療機(jī)構(gòu),采取針灸艾灸、推拿按摩以及中藥貼敷等方法進(jìn)行調(diào)理。
除上述常見保健方法外,還可以通過日常防護(hù),避免關(guān)節(jié)受傷。