腳踝扭傷關(guān)節(jié)炎怎么辦

作者:xuyan3286  時(shí)間:2016-01-16 15:45:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腳踝扭傷關(guān)節(jié)炎一般可以通過適當(dāng)休息、冷敷、按摩的方式來進(jìn)行治療。建議在日常生活當(dāng)中避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免使癥狀加重。

1、適當(dāng)休息:如果腳踝扭傷,只是出現(xiàn)輕微的局部紅腫,肌肉和韌帶沒有受傷,可以通過適當(dāng)休息方式來進(jìn)行緩解癥狀。

2、冷敷:當(dāng)癥狀比較輕微,只是出現(xiàn)紅腫,可以通過冷敷的方式來進(jìn)行改善。

3、按摩:由于扭傷所引起的局部血液循環(huán)不暢,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過輕柔按摩的方式來促進(jìn)血液循環(huán),但要注意的是避免力度過大,以免造成損傷。

除此之外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹紅花油或者是氟比洛芬巴布膏來進(jìn)行治療。

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