雙手突然抽筋預(yù)防時一般要補(bǔ)鈣、注意防寒保暖以及減少勞動等。
1、補(bǔ)鈣：可以多吃一些高鈣的食物，如豆腐、牛奶或者蝦皮等，以免身體缺鈣抽筋。還要多曬太陽，曬太陽有助于身體合成維生素D，維生素D能促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收。
2、防寒保暖：天氣寒冷時要及時添加衣物，以免受涼之后導(dǎo)致抽筋。
3、減少勞動：盡量減少過于劇烈的運(yùn)動以及重體力勞動，在勞動或者運(yùn)動之后要盡快補(bǔ)充水分。
除了上述這些方法，還可以對肌肉適當(dāng)按摩。
雙手突然抽筋該怎么預(yù)防呢
作者：xuyan3281 時間：2016-01-16 16:02:08 來源：
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