山藥的每種制作方法，對(duì)人體的幫助都很大，因?yàn)樯剿幈旧砗械臓I(yíng)養(yǎng)元素就非常的豐富，所以選擇山藥這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食材制作食物，是我們最佳之選，那山藥玉米粥可以說(shuō)是味道鮮美，不僅可以促進(jìn)腸胃的消化，在營(yíng)養(yǎng)吸收上，也都是有著很大的促進(jìn)作用。
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制作山藥玉米粥并不是很難，在搭配的食材上，也都是可以很輕松的選擇到，但是在制作的時(shí)候，也都是要掌握一定的方法，這樣制作出來(lái)的山藥玉米粥才會(huì)更營(yíng)養(yǎng)，而且也讓我們更多人喜愛(ài)。
山藥玉米粥的做法一：
主料：玉米(黃90克、山藥60克
輔料：蓮子50克、冰糖30克
做法：
1. 將山藥切成細(xì)絲;
2. 去除石蓮子的芯并磨成粉;
3. 將玉米、山藥入鍋并加入適量水，同煮30分鐘;
4. 再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥即可
山藥玉米粥的做法二：
主料：玉米60g 山藥200g 大米100g
輔料：鹽適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好玉米，山藥和大米。
2.將大米洗凈浸泡1小時(shí)，山藥去皮洗凈浸泡水中。
3.將浸泡好的大米倒入鍋中，放入適量的水。
4.然后將玉米粒倒入鍋中。
5.最后將上藥倒入鍋中。
6.壓力鍋蓋上蓋，時(shí)間調(diào)至煮粥檔。
7.最后煮熟盛出即可。
山藥玉米粥的做法三：
材料：玉米60g，山藥200g，大米100g，玉米。
做法：
1.白果剝殼后開(kāi)水煮幾分鐘，很容易去掉包裹的衣膜
2.生玉米直接削下玉米粒，山藥切丁
3.所有材料一起倒電飯煲，按按鈕，等著吃吧
山藥玉米粥在制作上，方法還真是輕松，而且山藥和玉米，本身含有的營(yíng)養(yǎng)成分就不同，二者的結(jié)合，不僅讓它的營(yíng)養(yǎng)元素更多，對(duì)在作用和功效上，也提高了很多，尤其是它利于我們身體各部位的健康發(fā)展，因此多吃它，對(duì)身體有益無(wú)害。
