桃子是日常生活中最常見的一種水果，桃子是一種富含維生素和果酸，鈣質(zhì)，磷，無機(jī)鹽的水果，吃桃對(duì)我們的身體有很多的好處，其中桃子里的鐵的含量也是相當(dāng)高的，因此吃桃子不僅有潤(rùn)乳牛通便的作用，同時(shí)對(duì)于調(diào)理女性的月經(jīng)也是有很多好處的。
桃可以說是最適合高血壓病人食用的一種水果了，當(dāng)然了對(duì)于那些有咳嗽的患者來說，吃桃子也是治療咳嗽的一個(gè)最好的食療方法。
人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質(zhì)甜美被稱為“天下第一果”。人們常說鮮桃養(yǎng)人，主要是因?yàn)樘易有晕镀缴?，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨含量的4-6倍。
【營(yíng)養(yǎng)功效】桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈螅瑲庋澨?，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
【適用人群】一般人群均可食用。每次1個(gè)。
【特別提示】未成熟的桃子、爛的桃子不要吃。
【健康紅綠燈】胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人應(yīng)慎食。
桃子好好吃對(duì)身體也是有很多好處的，但并不是每個(gè)人都適合吃桃子的，由其是對(duì)于一些消化功能不是很好的老人和小孩最好不要吃太多的桃了，同時(shí)雖然說吃桃對(duì)降壓有很多的好處，但是對(duì)于那些有糖尿病的高血壓患者最好就不要吃桃子。
