強(qiáng)迫癥的人心理一般都受到了刺激或是創(chuàng)傷，所以心里素質(zhì)很不好，而得了強(qiáng)迫癥不但生活會(huì)受到影響，也會(huì)影響到工作和學(xué)習(xí)，總之，對(duì)人產(chǎn)生的不利因素會(huì)很大。那么，得了強(qiáng)迫癥該怎么治療呢。強(qiáng)迫癥治療問(wèn)題是大家最擔(dān)心的問(wèn)題之一。而治療該病主要是探索患者的心理世界，心理治療方法效果很不錯(cuò)，但是也需要護(hù)理上的配合。
強(qiáng)迫癥治療有哪些方法
得了強(qiáng)迫癥的人，一般比較自卑，也比較害怕，其實(shí)，強(qiáng)迫癥除了藥物治療和心理治療等方法外，還可以在日常生活中，做好自我護(hù)理，也能有效的控制住強(qiáng)迫癥。那么，強(qiáng)迫癥治療到底有哪些方法呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些日常生活中的治療方法：
1、得了強(qiáng)迫癥應(yīng)不害怕失敗。讓自己變得不害怕失敗，應(yīng)告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會(huì)是永遠(yuǎn)的失敗，失敗的經(jīng)驗(yàn)并不代表著你的人生都是失敗的，因?yàn)榇煺劢?jīng)驗(yàn)是一種很好的教育。要知道很多成功的人都是從眾多失敗經(jīng)驗(yàn)中走出來(lái)的，真實(shí)由于這些失敗才讓他們找到真正正確的路。
2、得了強(qiáng)迫癥應(yīng)嘗試接受不完美。有不少?gòu)?qiáng)迫癥的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。所以在自我治療的時(shí)候不妨嘗試去接受不完美，有意識(shí)地讓自己在這方面進(jìn)行鍛煉，比如在根本不可能收拾的房間里面呆幾天，需要認(rèn)識(shí)到不干凈、不完美并不會(huì)毀掉自己的人生。
3、得了強(qiáng)迫癥應(yīng)讓自己變得有幽默感?；加袕?qiáng)迫癥的人應(yīng)該多些尋找幽默的事情來(lái)讓自己放松，培養(yǎng)自己的幽默感，多些感受這個(gè)世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要對(duì)自己的要求過(guò)高，一直對(duì)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的要求執(zhí)著，應(yīng)多些享受當(dāng)下，感受生活中的點(diǎn)滴快樂(lè)。
緩解強(qiáng)迫癥的三大奇招
心理醫(yī)師認(rèn)為，對(duì)一些不太嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，可以采取一定的心理療法緩解和控制：
1、心理暗示
比如懷疑門沒(méi)鎖好，在第一次鎖好門后，站在門前，心里反復(fù)告誡自己： “我已經(jīng)鎖好門了，現(xiàn)在轉(zhuǎn)身離開，沒(méi)事!”如此這樣反復(fù)念叨幾遍，并堅(jiān)持這樣做下去，不用多久就會(huì)改正過(guò)去的毛病。
2、紙條提醒
在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經(jīng)做得很棒了!很好了!”提醒自己不要時(shí)時(shí)、處處、事事過(guò)于追求完美。
3、自我統(tǒng)計(jì)
做一個(gè)統(tǒng)計(jì)表格，查看自己一天下來(lái)，在哪些方面會(huì)重復(fù)強(qiáng)迫行為，記錄重復(fù)的次數(shù)，并給自己設(shè)立目標(biāo)，要求自己逐漸減少?gòu)?qiáng)迫次數(shù)。
可見，強(qiáng)迫癥不像其他疾病那樣，只要給藥物治療，或是物理治療就能耗，而強(qiáng)迫癥治療主要是心理方面的治療要加強(qiáng)，并且效果因人而異，有的恢復(fù)的快，有的恢復(fù)的慢，總之，強(qiáng)迫癥的治療要多種方法并用，才能達(dá)到較為理想的效果。
