自古以來就有人用洗冷水澡來健身，確實從客觀上來說，秋季洗冷水浴，有利于提高人體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力，使人更容易適應(yīng)冬季的氣候變化，而今天小編也要給大家介紹，洗冷水澡的六大好處，下面一起來了解一下。
1.增強(qiáng)心血管功能
洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細(xì)血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強(qiáng)。同時，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。
2.改善消化功能
由于洗冷水澡時腹腔的血液循環(huán)加強(qiáng)，腸蠕動加快，可有效地增進(jìn)消化和吸收的能力。從而有利于食物的消化吸收及大便的通暢，對于消化不良和便秘有一定的治療作用。
3.有益皮膚
因洗冷水浴時，冷水直接作用于全身的皮膚，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)皮質(zhì)腺分泌，皮膚的彈性大大增強(qiáng)，既有美顏美膚的效果，又可以防止皮膚病。
4.改善神經(jīng)系統(tǒng)
當(dāng)冷水刺激人體時，大腦處于高度興奮狀態(tài)，全身的神經(jīng)都處于一種“臨戰(zhàn)狀態(tài)”。而停止冷水浴時，神經(jīng)系統(tǒng)又回到放松狀態(tài)，這種反復(fù)地鍛煉使神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到有效地改善。
5.預(yù)防感冒、增強(qiáng)體質(zhì)
長期堅持冷水浴，身體的各個臟器都得到鍛煉，機(jī)體的御寒能力得到極大提高，體質(zhì)也大為增強(qiáng)，可以有效地預(yù)防感冒。
6.防治呼吸系統(tǒng)疾病
冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉(zhuǎn)為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對于防治呼吸系統(tǒng)疾病有一定的效果。
溫馨提示：雖然秋天的氣溫、水溫都和人體的體溫比較接近，但小編還是要提醒大家，平時沒有習(xí)慣冷水浴的朋友，不要輕易嘗試。
