腰部是女性展現(xiàn)形體美的最關(guān)鍵的一個(gè)部位，常常會(huì)聽(tīng)好些女性談起到你到腰圍是多少，你穿多少腰圍的褲子，最近腰又變粗了等話題。而對(duì)于女性如果要有魔鬼般的身體，就是要有標(biāo)準(zhǔn)的三圍，其中腰圍就是最主要的一個(gè)部位。那腰圍怎么量呢?有沒(méi)有量腰圍的標(biāo)準(zhǔn)呢?
腰圍怎么量，其實(shí)這也是一種比較簡(jiǎn)單的問(wèn)題，因?yàn)檠鼑梢员憩F(xiàn)出腰腹部的肌肉是否發(fā)育良好，是否比較結(jié)實(shí)。測(cè)量腰圍的時(shí)候，身體要站直，兩臂要下垂，不要收小肚子，呼吸要平衡，這樣就可以測(cè)量了。
曲線美是權(quán)衡女性形體美的重要標(biāo)志，而女性“三圍”(胸圍、腰圍、臀圍)又是構(gòu)成曲線美的核心成分。那么，怎樣衡量女性的“三圍”是否尺度呢?我國(guó)的健美專家憑據(jù)國(guó)人的體質(zhì)體型，聯(lián)合健身活動(dòng)對(duì)人體形態(tài)和體質(zhì)的影響等身分，研究歸納出計(jì)較女性尺度三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米) ×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。
實(shí)際計(jì)較得出的指數(shù)與尺度指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，聲名過(guò)于苗條(偏瘦);大于5厘米，說(shuō)明過(guò)于豐滿(偏胖)。但職業(yè)女模特的三圍尺度與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常尺度有一定的差距。
一般女性三圍的比例是：胸圍約即是臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過(guò)丈量計(jì)較，如果發(fā)明哪個(gè)圍度與尺度數(shù)據(jù)有差距，則可以通過(guò)健美活動(dòng)來(lái)補(bǔ)充矯正。因?yàn)獒槍?duì)性的健美運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)“三圍”的和諧生長(zhǎng)，防止比例失調(diào)。別的，健美熬煉還能使身段各部位肌肉與脂肪漫衍勻稱，有利于整個(gè)體格的健美。
腰圍怎么量現(xiàn)在大家知道了吧。很多的女性都希望自己的腰能細(xì)點(diǎn)，胸能大點(diǎn)，臀能翹點(diǎn)，這才會(huì)女性展現(xiàn)最美的地方，也是女性展現(xiàn)身材的時(shí)候，為了能讓自己的身材更苗條，為了能讓自己的形體更美，我們就要天天鍛煉身體。
