腸胃動力不足可能是很多人容易面對的一個(gè)情況，要是不注意調(diào)理，那么對飲食健康，影響吸收都會產(chǎn)生影響，建議多喝水，注意運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
?1、注意加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力。
?2、適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動既消耗了體內(nèi)的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對促進(jìn)胃動力，改善胃的功能狀態(tài)有良好作用。
3、多飲水。
4、用餐后不要立即躺下，避免睡前吃東西。
?5、防止便秘，刺激腸胃蠕動。
6、除非必要，盡量不要吃會引發(fā)消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。
?7、進(jìn)餐時(shí)要講究心理衛(wèi)生，愉快進(jìn)餐可使消化腺分泌、消化功能增強(qiáng)。相反，進(jìn)餐時(shí)情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動，導(dǎo)致消化功能下降。
?8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、生活方式。生活起居飲食規(guī)律，勞逸結(jié)合，經(jīng)常運(yùn)動，心情舒暢等等。糾正不良嗜好，少飲濃茶，尤忌空腹喝濃茶；飲酒適量，且不宜飲混酒；戒煙，尤其不要在疲勞時(shí)吸煙等。
9、如果是疾病引起的，要治療原發(fā)病。如糖尿病患者容易出現(xiàn)“胃輕癱”，通俗地說就是胃部動力不足。因血糖控制不好或植物神經(jīng)病變使胃動力不足，胃排空困難，易出現(xiàn)嘔吐、腹脹等癥狀。
胃動力不足的患者，除了注意以上幾點(diǎn)外，在癥狀發(fā)作時(shí)，應(yīng)及時(shí)使用藥物或其他治療，如服用多潘立酮（嗎丁啉）、擠壓足三里等。
