在所有人的定義里，脫發(fā)只會發(fā)生在中老年人身上，但是現(xiàn)在年輕人的壓力大，年紀(jì)輕早早開始頭頂頭皮疼痛，并且伴有脫發(fā)的患者，多數(shù)可以考慮是大腦皮層炎癥造成的，在平時(shí)先不要著急清理頭發(fā)，要先了解一下預(yù)防的手段，很多人的脫發(fā)都是因?yàn)殚L時(shí)間染發(fā)燙發(fā)，不注意正確的用洗護(hù)產(chǎn)品，長時(shí)間用高效刺激的護(hù)發(fā)素，都是導(dǎo)致脫發(fā)的原因，平時(shí)要定期選擇溫和的護(hù)發(fā)素，用清水沖洗，盡量不要用洗發(fā)產(chǎn)品，多用梳子梳頭促進(jìn)皮層血液，改掉抽煙喝酒的習(xí)慣，調(diào)整自己的睡眠，這些都很重要。
預(yù)防脫發(fā)要做到以下幾點(diǎn)：
1、預(yù)防脫發(fā)不用尼龍梳和頭刷。因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、預(yù)防脫發(fā)勤洗發(fā)。間隔最好是2—5天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩，使頭皮活血。
3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用無酸性天然洗發(fā)劑。
4、戒煙。吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒。白酒使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。
6、預(yù)防脫發(fā)消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深，脫發(fā)速度越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性則相反，生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元?dú)狻薄?
8、預(yù)防脫發(fā)多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。得了痔瘡、還會加速頭頂部的脫發(fā)。
9、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
