說起內(nèi)八字，相信大家都知道，因?yàn)橐豢慈俗呗肪湍芸闯鰜?，兩腳行走時(shí)腳尖會(huì)相互靠攏，癥狀輕的可能只是走的姿勢給人感覺有點(diǎn)怪怪，可是嚴(yán)重的話，對于走路、跑步之類的運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生很大的影響，因?yàn)橐坏┧俣瓤焓潜３植涣似胶?，?huì)摔跤的，更嚴(yán)重的話那就是是不利于行，只能坐輪椅或是拄拐杖了。再者說了，這種情況對于孩子的幼年時(shí)期以及長大之后的生活、工作、找對象方方面面都是會(huì)有影響的。當(dāng)然隨著醫(yī)療水平的發(fā)展，對于內(nèi)八字腳的矯正以及治療也并非沒有辦法，只有在正確認(rèn)識(shí)了它的情況下，才能想到更好的辦法。
兒童在3-12歲年齡段，足弓骨骼正處于發(fā)育期，是足弓形成的黃金時(shí)期，如果穿鞋不當(dāng)或過于肥胖和坐姿不良，影響肌肉，韌帶個(gè)骨骼的正常發(fā)育，最為導(dǎo)致扁平足、內(nèi)八字、后足內(nèi)外翻、X腿等足部疾病。足之友兒童骨骼步態(tài)矯正墊，立行天地矯正鞋、矯正鞋墊利用人體生物力學(xué)原理，將足弓科學(xué)承托，讓肌肉、韌帶、骨骼正常發(fā)育，使足弓骨骼有序排列，幫助兒童健康成長。
在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)、生活中，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)或外八字腳，應(yīng)注意及時(shí)進(jìn)行糾正，如果父母某方本身就是內(nèi)或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正。
1、首先要加強(qiáng)腿部、腳弓和踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)。例如：原地雙腳并攏向上提蹬練習(xí)，原地或行進(jìn)間高抬腿跑練習(xí)（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術(shù)動(dòng)作，并在教師的指導(dǎo)下，反復(fù)練習(xí)正確技術(shù)動(dòng)作，使動(dòng)作達(dá)到動(dòng)力定型。
3、因生活環(huán)境影響而產(chǎn)生內(nèi)、外八字腳的學(xué)生，要注意發(fā)展相應(yīng)的肌肉。例如做一些內(nèi)旋、外旋大腿的練習(xí)和勾腳背做由內(nèi)旋、外旋腳踝的練習(xí)。
4、因習(xí)慣性動(dòng)作而形成的外八字腳，在平時(shí)的日常生活中，應(yīng)有意識(shí)地糾正外八字腳的習(xí)慣；而內(nèi)八字腳，可參加舞蹈基本訓(xùn)練。如做壓腿練習(xí)：一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進(jìn)行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
5.選擇專業(yè)的足部矯形器具內(nèi)八字矯正鞋、兒童矯正鞋，矯正鞋墊。內(nèi)八字或者外八字，已經(jīng)可以通過生物力學(xué)矯正，只需要穿專業(yè)兒童矯正鞋，注意跑步的姿勢，走路的姿勢還有搭配專業(yè)人員提供的輔助運(yùn)動(dòng)，是可以很好的幫助孩子們恢復(fù)健康的。
