現(xiàn)在的生活水平在逐步的提高，人們的飲食也是各種各樣，特別的豐富，所以很多人就容易暴飲暴食，多吃一些脂肪含量特別高的食物，長(zhǎng)時(shí)間這樣的飲食，就會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些影響，直接的表現(xiàn)就是血液會(huì)出現(xiàn)不暢通的情況，當(dāng)血液不暢通的時(shí)候，我們就會(huì)容易患上一些疾病。
血液不通暢的癥狀
1.早起后頭暈
如果早上起床時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己腦處于模糊狀態(tài)，不清醒，還伴隨反應(yīng)遲鈍，需要緩一會(huì)才能清醒，這個(gè)情況極有可能是血稠。
2.吃完飯就犯困
如果中老年人吃完早飯或者午飯就犯困，且犯困的感覺(jué)更加強(qiáng)烈，就有可是是血稠。
3.視力模糊
中老年人的視力肯定不如年輕人，但如果視力下降過(guò)快，或看不清東西，就要考慮是不是因?yàn)檠韺?dǎo)致的；而一些年輕人如果突然出現(xiàn)視力模糊，排除近視眼外，也要考慮是不是因?yàn)檠韺?dǎo)致。
預(yù)防血液不通暢的方法
1.合理飲食
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，想要預(yù)防血稠，要先從飲食入手，平日里少吃動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟，這兩種食物會(huì)影響到血液流動(dòng)，造成血液黏稠度增高。最好清淡飲食，多吃些大豆類食物，
2.適當(dāng)飲水
平日里要多喝水，因?yàn)樗梢韵♂屟海苊庋耗?。即便不渴也要喝一點(diǎn)水。
3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，步行是最好的運(yùn)動(dòng)，每天早晚養(yǎng)成堅(jiān)持步行2公里，能使得血液流動(dòng)更加快捷，促進(jìn)了身體的代謝，有效的改善了血液的黏稠。
血液不通暢會(huì)導(dǎo)致哪些疾病
1.發(fā)紺（青紫）這是一種身體特定區(qū)域變成紫色的醫(yī)學(xué)癥狀。皮膚顏色青紫說(shuō)明身體某個(gè)部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂。可以很容易從身體皮膚表面看到發(fā)紺。急性發(fā)紺的主要 是心臟衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可導(dǎo)致慢性發(fā)紺。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心臟病和心臟衰竭等。
2.蒼白貧血，白血病，心臟疾病和雷諾嚴(yán)重障礙現(xiàn)象都可以引起蒼白。此外，壓力，體力消耗，長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光和遺傳變異也是導(dǎo)致臉色蒼白的原因，這是一個(gè)循環(huán)不良癥狀。白斑，白指甲，色素沉著也與血液循環(huán)不暢有關(guān)。
