很多人都覺得鮮榨橙汁麻煩，會(huì)在外面直接購(gòu)買做好的橙汁，其實(shí)做好的橙汁里面會(huì)添加一些糖分等原材料，完全破壞掉橙汁中的營(yíng)養(yǎng)，鮮榨橙汁喝起來會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，味道也很天然，不管是給孕婦還是兒童喝都很放心，鮮榨橙汁中富含有護(hù)心，促進(jìn)消化，保護(hù)心腦血管，通腸潤(rùn)便，防癌抗癌等各種功效。
【性質(zhì)】平
【五味】酸
【熱量】41.83大卡(174千焦)/100克
【功效】生津止渴,祛脂降壓,護(hù)心,消食,淋證,通便,解氣消脹,補(bǔ)充能量,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,抑癌抗瘤
【橙汁是什么】 橙汁是以新鮮柑橘類水果榨取的汁液為主料制成的飲品。既解渴又含有豐富的維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)飲料。但是也有研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時(shí)，原來的營(yíng)養(yǎng)成分便會(huì)灰飛煙滅，對(duì)身體沒有益處。
【適宜疾病】 心臟病 食積胃病 胃納呆滯 小兒疳渴 老年便秘
【適宜癥狀】 產(chǎn)后口渴 口干 復(fù)雜性尿路感染 口渴感喪失 孕期便秘
營(yíng)養(yǎng)成分：
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
適宜人群：出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群。
食療：
1.生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
3.通便：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥?？梢詽?rùn)滑腸道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn)，以利通便。B族維生素可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。
4.解氣消脹：順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹
5.抗癌：柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。
6.養(yǎng)心、降血壓：經(jīng)常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(‘HDI。)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對(duì)藥物的吸收量，從而使藥效加倍
7.防尿路感染：酸性較強(qiáng)的果汁飲料能夠降低尿道中細(xì)菌的數(shù)量，尿路感染的發(fā)生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細(xì)菌不易生存。
