很多人都有過頭疼惡心想吐拉肚子的時候，大多數人在休息片刻后就會自己恢復，可能是太勞累或者是睡覺不足所導致的，如果是這樣的不用太擔心，但是如果這種狀況一直沒有得到改善，那么就要考慮是不是疾病引起的，最好去醫(yī)院做個檢查，看一看是不是身體出現問題。
頭疼惡心想吐拉肚子緩解方法
1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
2.躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。
4.飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
意見建議：飲食要規(guī)律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負擔.避免吃過硬,過酸,過辣,過咸,過熱,過冷及過分粗糙的物.必要時需要進一步根據疼痛部位和性質以及并發(fā)癥狀看醫(yī)生體檢和相應的輔助檢查確診，看描述應該是節(jié)食引起的，應該稍加注意，合理均衡膳食，加上適當的運動的調整，一定可以很快的恢復健康的。出現這種現象也不要有太大的心里壓力，放松心情，調整得當，很快就健康活力滿分了。
現在的年輕人減肥方法太極端，在減肥過程中要注意自己的飲食衛(wèi)生和健康，不可吃生冷的食物，有時候減肥過猛，會出現這些副作用，女孩愛美的心情可以理解，但是身體健康還是第一位的，不要因為年輕就做些對身體不負責任的事情來。注意運動，健康減肥，希望你早日康復，并用合理的方法瘦身成功。
