新鮮棗子吃了可以起到安神補(bǔ)腦、滋補(bǔ)氣血、提高免疫力等好處。
1、安神補(bǔ)腦:從中醫(yī)角度講,大棗可以入心經(jīng),對(duì)于治療心血不足,心經(jīng)虛弱所引起的心神不寧、失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量較差等病情可以達(dá)到一定的作用。
2、滋補(bǔ)氣血:氣血兩虛的人群,如果出現(xiàn)了面色蒼白,手腳冰冷,容易疲倦,精神倦怠等現(xiàn)象,在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些新鮮的大棗,可以起到補(bǔ)充氣血的作用,有助于改善癥狀。
3、提高免疫力:新鮮大棗當(dāng)中含有較豐富的維生素C,在攝入到身體之后,能夠促進(jìn)身體的免疫物質(zhì)的生成,在一定程度上可以提高身體的抵抗能力。
但需要注意的是,新鮮棗子當(dāng)中含有較高的糖分,對(duì)于高血糖的人群應(yīng)控制攝入量。