韭菜花醬是一種既營(yíng)養(yǎng)又美味的食物，而且韭菜花醬保存的時(shí)間也是比較久的，但是如果吃不完，放在保鮮袋里面可以放置很久也不會(huì)壞掉的。韭菜花醬含有維生素和纖維素，可以預(yù)防人們便秘的出現(xiàn)，同時(shí)韭菜花醬還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，還有人體所需的微量元素，對(duì)人們的身體很有好處的。
家庭自制韭菜花醬
材料
鮮韭菜花2斤、鹽60克、姜4片、蘋(píng)果或梨一個(gè)、料酒2湯勺
做法
1. 韭菜花用剪刀挨個(gè)剪去花蒂，只留花兒，清洗干凈，涼干。
2、將晾干的韭菜花先用刀剁一下，便于搗碎。
3、另把生姜磨蓉、蘋(píng)果洗凈切碎和韭菜花混合(放這些主要用來(lái)綜合一下韭菜花的辛辣味)。
4、放入料酒，鹽，用小木錘把腌過(guò)的韭菜花、姜、蘋(píng)果碎塊粉碎成韭菜泥狀。
5、盛在密封罐里，蓋好蓋子放入冷藏室，一個(gè)星期之后就可以吃了。
小訣竅
韭菜花醬如果在短時(shí)間內(nèi)吃不完，就留一小部分放在密封罐內(nèi)夠吃一段時(shí)間。剩下的就分幾部分把它們分別放在小保鮮袋內(nèi)，放進(jìn)冰箱里冷凍。想吃時(shí)只要取出一小袋室溫解凍就行了。這樣保存的韭菜花醬解凍后顏色和味道還是很新鮮的。
韭菜花醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
韭菜花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，其富含了蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等物質(zhì)成分，一般人群都可以食用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家總結(jié)概括了以下幾點(diǎn)韭菜花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。
1、能夠潤(rùn)腸通便：韭菜花含有大量維生素和粗纖維成分，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止或治療便秘，還能預(yù)防腸癌。適合皮膚粗糙或者是便秘之人食用。
2、保護(hù)眼睛：韭菜花中含有大量的維生索A原物質(zhì)，可維持視紫質(zhì)(視紫質(zhì)是眼睛產(chǎn)生視覺(jué)的最基本物質(zhì)，可加強(qiáng)適應(yīng)對(duì)黑暗弱光的敏感度)的正常效能，能幫助預(yù)防夜盲癥。
3、益肝健胃：韭菜花含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，能散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化功能;
4、補(bǔ)腎溫陽(yáng)：韭菜花性溫味辛，具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用，醫(yī)學(xué)上可以用來(lái)治療陽(yáng)痿、遺精、早泄等病癥。
用韭菜花為原料制作的韭菜花醬，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值保留了韭菜花的大部分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家適量吃些，對(duì)身體有一定的好處。
