瑪咖泡水喝一天喝多少

作者:peipie  時間:2019-08-30 13:08:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

瑪卡泡水喝一天喝多少需要根據(jù)瑪卡的種類決定,適量飲用瑪卡泡水可以改善性功能,緩解腎虧腎虛,提高身體免疫功能和性功能。

1、瑪卡片泡水:如果利用瑪卡片泡水喝,一天可以喝500毫升左右,有一定的營養(yǎng)價值,一天可以選擇兩片到三片,兌上500毫升的開水,浸泡10分鐘左右。

2、瑪卡粉末泡水:將瑪卡制作成粉末之后,是比較容易溶解的,跟瑪卡片有一定的區(qū)別,所以喝水的時候可以選擇1000毫升,將瑪卡粉末倒進水中,可以直接飲用,有多種的營養(yǎng)成分,能夠滋補身體,讓身體的免疫力得到提高,一定緩解機體疲勞。

3、瑪卡片劑:瑪卡片劑泡水,一天可以喝900毫升到1500毫升,同樣要選擇兩片到三片的瑪卡片,放到水杯當中,加入300毫升到500毫升開水,大概慢半個小時左右,有效的成分可以在水里溶解,發(fā)揮最大的效果,需要喝900毫升到1500毫升效果會更加理想。

喝瑪卡泡水的時候盡量不要過量,因為過量喝可能會有一定的危害,比如說出現(xiàn)甲狀腺腫大、容易引起過敏或者是身體上火。

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