維生素b2不能和什么一起吃

作者:lizhaoyin  時間:2020-04-14 14:45:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

維生素b2一般不可以和含有咖啡因的飲料一起喝,另外也不要與酒精以及海鮮類的食物一起吃。

1、咖啡因的飲料:維生素B2屬于一種比較常見的微量元素,能夠改善維生素B2的缺乏癥狀,補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素B2含量,但是在服用維生素B2的時候,通常不可以和含有咖啡因的飲料一起喝,主要是一同喝很可能會對神經(jīng)造成一定的刺激,甚至也會導(dǎo)致腎上腺素大量的分泌,消耗體內(nèi)存在的維生素B2含量,會影響身體吸收維生素B2。

2、酒精:在服用維生素B2的時候,通常也不可以喝任何含有酒精類的飲料,否則也會影響到身體對維生素B2的吸收。

3、海鮮類食物:海鮮類食物進(jìn)入體內(nèi)之后會分解維生素B2,所以在服用維生素B2的時候,也不可以吃任何海鮮類的食物,比如魚肉、蝦肉、貝殼、生蠔等。

在平時如果身體當(dāng)中出現(xiàn)了維生素B2缺乏癥狀,可以通過合理的飲食習(xí)慣進(jìn)行改善,在飲食上可以多吃一些蘋果、香蕉、火龍果、青菜、檸檬等,這些食物當(dāng)中有一定量的維生素B2。

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